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日本かしこめし協会とは

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地方自治体・健康ワークショップの運営(第七回)

日程 2018年11月11日(日) 会場 交流促進センター
時間 14:00~16:00 会費 一般 会員
講師 第一部:理学療法士
第二部:健康管理士一般指導員
【第七回健康ワークショップ 開催内容】

第一部:理学療法士による健康測定・健康アドバイス/内容:今回は村で消防訓練が行われた為、時間を短縮しての開催となりました。健康測定を行い、予防教室は「積極的休養のすすめ」という内容でアクティブレストについてお学びました。

第二部:「食のもつチカラ」をテーマに、体を冷やす食べ物・体を温める食べ物、陰と陽のバランスを考えて食べる食事など、「人の体は食べた物で出来ている」ということを一緒に考えるという内容。丹波山村の伝統的な食事が健康効果に繋がっていることをご説明させていただきました。
地方自治体・健康ワークショップの運営(第七回)

地方自治体・健康ワークショップの運営(第六回)

日程 2018年10月13日(土) 会場 交流促進センター
時間 13:00~16:00 会費 一般 会員
講師 第一部:理学療法士
第二部:スポーツアロマセラピスト
【第六回健康ワークショップ 開催内容】

第一部:理学療法士による健康測定・健康アドバイス/内容:前半は、ロコモ・フレイルの予防のために健康測定・指導を行いました。健康測定の意識がつきはじめ、別の用事を切り上げてご参加頂いた方もいらっしゃいました。メンタルヘルスの部分でも良いコミュニティとして機能し始めております。

アドバイスは肺炎予防教室を実施。口・喉の筋肉を使い、日々できる楽しいトレーニングを行いました。

第二部:「自然治癒力を高めるアロマセラピー」をテーマに、スポーツアロマセラピーのスペシャリストをお招きし、「対処から予防」・「アロマセラピーから考える認知症」をテーマにお話を頂きました。後半ではご自身のお好きな匂いでアロスプレーを作るワークショップを実施。アロマオイルでマッサージ・セルフケアも行い、皆様興味津々に参加頂きました。
地方自治体・健康ワークショップの運営(第六回)

地方自治体・健康ワークショップの運営(第五回)

日程 2018年9月22日(土) 会場 交流促進センター
時間 13:00~16:00 会費 一般 会員
講師 第一部:理学療法士
第二部:ピラティスインストラクター
【第五回健康ワークショップ 開催内容】

第一部:理学療法士による健康測定・健康アドバイス/内容:前半は、ロコモ・フレイルの予防のために健康測定・指導を行いました。健康ワークショップ前半の日程が終わり、健康測定の分析と総括を行いました。各数値、年代よりも若い実績という結果。また、健康ワークショップに参加することが楽しみになっているというお言葉をいただきました。

健康アドバイスは転倒予防教室を実施。セラバンドというトレーニング用のチューブバンドを使用してバランス体操を行いました。チューブバンドを伸ばした際の負荷を利用して、ももあげ運動・膝伸ばし運動など、下半身を強くする体操を行いました。

第二部:「今話題のピラティス」の講師をお招きし、ピラティスを行いました。ヨガのような腹式呼吸ではなく胸式呼吸でで、体感や深層の筋肉を鍛える体操を行いました。アクティブトレーニングでしたが、皆様のチャレンジ精神が高く、全ての体操をこなし、喜んでいただきました。
地方自治体・健康ワークショップの運営(第五回)